Chá Verde

 

Considero o chá verde um dos melhores alimentos que temos disponível. Recomendo a inclusão deste chá diariamente. Existem muitos estudos e benefícios comprovados. Confira:

  • O chá verde é rico em antioxidantes, que previnem o envelhecimento e doenças.

  • Aumenta a proteção da pele contra os raios UV. Fundamental no verão!

  • Diminui a absorção de gorduras e carboidratos em uma refeição. Não é à toa que os japoneses tomam o chá verde com a alimentação. 

  • É rico em teanina, um nutriente que melhora a concentração, diminui a ansiedade e dá sensação de bem-estar. 

  • Auxilia nas dietas de emagrecimento, pois melhora o metabolismo. 

  • Auxilia na digestão. 

  • Contém cafeína e ajuda a despertar.

  • O chá verde pode ser benéfico na prevenção de doenças degenerativas, como o Alzheimer. 

 

Dicas:

  • Não tome o chá verde após às 16hs, pois ele é um estimulante e pode atrapalhar o sono. 

  • Intercale o chá verde com o chá preto e branco. Todos são feitos através da mesma planta. 

  • Faça com o sachê ou folhas. 

  • Não tome os chás enlatados, eles não conferem nenhum benefício. 

  • Você pode fazer o chá e deixar na geladeira por até no máximo 24 horas.